집에서 간단히 할 수 있는 무릎 부담 줄여주는 하체 근력 운동! - 세모핏 #179ㅣ하체운동 근력운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

나이가 들면서 하체 근력이 중요하다는 얘기는 많이 들렀는데
아이러니하게도 나이가 들면서 무릎 건강이 나빠져
운동하기는 점점 힘들어집니다
그래서 오늘은 무릎이 안 좋아서 하체 근력 운동하기 힘드신 분들을 위해
무릎 친화적인 하체 근력 운동 준비했습니다

오늘도 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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