무릎 상태, ‘뚜껑뼈’ 하나로 알 수 있다? - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #34

50대 이후 무릎 건강의 중요성은 두말할 필요가 없는데요.
슬개골(뚜껑뼈)의 위치, 움직임만 봐도
내 무릎 상태에 어떤 문제가 있는지 알 수 있다고 합니다.

재활전문 물리치료사 안병택 박사님이
평소 무릎 환자를 치료할 때 활용하는
슬개골로 판단하는 무릎 상태와 그에 맞춘 운동법을 알려드립니다

무릎 주변에서 작용하는 여러 근육들
대퇴사두근, 내측광근, 대퇴근막장근 등에 문제가 있으면
슬개골의 위치와 움직임이 비정상적으로 변합니다.
그걸 보고 굳어진 근육은 이완시키고 약해진 근육을 강화하면
무릎 건강을 되찾을 수 있습니다


- 안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장
바디안 http://www.bodyahn.com/
유튜브 https://www.youtube.com/@hitball_official

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