아침 대신 계란과 순두부는 이렇게 드세요! 혈당, 뱃살 잡는 단백질 폭탄! 맛있는데 살 빠져서 요즘 매일 먹어요👍🏼

✅ 초간단 5분! 아침 대신 드세요.
뜨끈뜨끈 고소한 순두부 계란탕
부드러운 순두부에 몽글몽글한 계란, 고소한 들깨가루까지! 자극적이지 않으면서 속 편하고 든든한 초간단 순두부 계란탕이에요. 아침 식사로도 좋고, 출출한 밤 뜨끈한 야식으로도 딱이에요! 🥰


- 순두부와 계란으로 단백질을 챙길 수 있는 든든한 한 그릇
- 들깨가루 두 스푼으로 깊고 진한 고소함 UP!
- 부드럽고 따뜻해서 부담 없이 먹기 좋은 국물 요리
- 밥 없이 한 그릇만 먹어도 든든한 다이어트 식단



💡 맛있게 만드는 꿀팁
1. 들깨가루는 국물이 끓어오를 때 넣어주면 고소한 풍미가 살아나요.
2. 국간장과 액젓을 함께 넣으면 감칠맛이 훨씬 깊어져요.
3. 끓이면서 올라오는 거품은 걷어내야 국물 맛이 깔끔해요.
4. 계란물은 마지막에 빙 둘러 넣고 바로 젓지 마세요. 몽글몽글하고 부드러운 식감이 살아나요.


❤️ 다이어트 중에도 죄책감 없이 먹을 수 있고, 뜨끈한 야식으로 먹으면 속이 확 풀려요!



🥚재료
순두부 1봉
계란 2개
대파
국간장 1 큰술
액젓 1 큰술
다진 마늘 1 큰술
들때가루 2큰술
소금 후추

🥚I n g r e d i e n t s
1 bag of soft tofu
Two eggs
green onion
1 tablespoon of soy sauce
1 tablespoon of fish sauce
1 tablespoon of minced garlic
Salt and pepper



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