간식 고를 때 영양성분표에서 딱 이것만 보세요

성분표 보고 똑똑하게 두유 고르는 법! 🥛🔍

두유라는 간식을 고르실 때 단순히 '두유'라는 이름만 보고 사시면 안 됩니다.
제품을 뒤집어서 영양성분표를 확인하는 습관이 정말 중요한데요!

👉 약사가 추천하는 두유 성분표 확인 공식
1️⃣ 당류는 낮게 (예: 당류 0.5g처럼 당이 적은 제품)
2️⃣ 단백질 함량은 높게
3️⃣ 식이섬유까지 풍부한 제품으로!

설탕이나 첨가당이 많은 두유 대신, 당류가 적고 단백질과 식이섬유가 높은 제품을 고르시면 포만감도 길게 유지되고 혈당 걱정 없이 훨씬 더 건강하게 드실 수 있습니다 👍

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