뻐근한 허리! 뻑뻑하고 굳어지기 쉬운 고관절! 이렇게 하면 쉽게 풀립니다! - 세모핏 #193ㅣ 고관절 척추 마사지 스트레칭 초간단운동 홈트 자세교정

나이 들면 온몸이 뻣뻣해지고 굳어지기 쉬운데요
기계가 뻑뻑할 때 기름칠을 해주면 부드럽게 잘 돌아가듯이
사람도 굳어있는 몸을 풀어주면 시원하고 더 건강해질 수 있습니다

오늘은 그중에서도 뻣뻣해지기 쉬운
고관절과 척추 풀어주는 스트레칭 준비했는데요
필라테스 강사 조여진 선생님 따라서 열심히 운동해 보세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 조여진 / 필라테스 강사
/ 국제 재활 필라테스 지도자
/ 운동처방사
인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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