굽은 등, 말린 어깨 한방에 해결하는 초간단 운동법 - 세모핏 #194ㅣ 굽은등 거북목 말린어깨 스트레칭 초간단운동 홈트 자세교정

나이가 들면서 근육이 수축되고
오랫동안 잘못된 자세로 인해 등이 굽고 어깨가 말리기 쉬운데요
이로 인해 목, 어깨가 쉽게 피로해지고 심하면 통증까지 나타나게 됩니다
뿐만 아니라 전신에 걸친 몸의 불균형으로 발전하게 되면서
온몸에 악영향을 끼치게 되는데요

오늘은 집에서 간단하게 굽은 등, 말린 어깨 펼 수 있는 스트레칭 준비했습니다
필라테스 강사 조여진 선생님 따라서 열심히 운동해 보세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 조여진 / 필라테스 강사
/ 국제 재활 필라테스 지도자
/ 운동처방사
인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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