이거 안 되면 데드리프트 하지 마세요
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이거 안 되면 데드리프트 하지 마세요
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시티드 굿모닝은
햄스트링을 통해 힙 힌지 패턴을 배우는 동작이예요!
허리를 접는 게 아니라,
고관절을 축으로 엉덩이를 보내는 패턴 잊지 말기
집에서나 헬스장에서 먼저 연습해 보세요✊
#힙힌지 #굿모닝 #데드리프트 #하체운동
햄스트링을 통해 힙 힌지 패턴을 배우는 동작이예요!
허리를 접는 게 아니라,
고관절을 축으로 엉덩이를 보내는 패턴 잊지 말기
집에서나 헬스장에서 먼저 연습해 보세요✊
#힙힌지 #굿모닝 #데드리프트 #하체운동
