운동을 열심히 해도 자세가 안좋은 이유! #어깨교정 #자세교정

운동을 해도 어깨가 펴지지 않는다면!
단순히 스트레칭이 부족한 게 아니라, 흉곽이 닫히고 어깨를 잡아주는 근육이 제 역할을 못하고 있을 가능성이 높아요☝️

풀오버는 닫힌 흉곽을 열어주고,
어깨뼈를 제자리로 안정시켜주는 핵심 운동🙆‍♀️
자세가 무너지는 느낌이 든다면 등운동 전에 풀오버 먼저 해보세요💪