이제 허리 꺾지 말고 이렇게 펴세요!

허리 펴려고 이렇게 꺾는 거,
그거 자세 잡는 거 아니에요!

앉아있을 때 이미 중심 무너져 있는 상태에서
허리만 쓰고 있는 경우 많아요.

엉덩이 뒤에 앉고
발로 바닥 밀고
갈비뼈 정리하고
위로 길게

이 순서만 기억해보세요✊