설탕과 우유 없이 만든 초코우유 대체제 비교해봤습니다

올리브영 건강 편집샵에서 '초코우유 대신 마실 것들' 찾아봤습니다 #최겸리뷰 👇

1. 이번에는 올리브영에서 운영하는 건강 편집샵 '올리브배러'에 다녀왔습니다. 초코우유를 좋아하지만 성분이 아쉬웠던 분들을 위해, 초코우유 대신 마실 수 있는 제품들을 쭉 살펴보고 직접 맛도 봤어요. 대안이라고 해서 다 완벽한 건 아니었지만, 각자의 장단점이 뚜렷해서 비교하는 재미가 있었습니다.

2. 먼저 아몬드 페이스트가 들어간 오트몬드입니다. 아몬드브리즈 초코맛과 비슷한 결인데, 아몬드 페이스트·코코아 분말에 오트 시럽으로 단맛을 냈습니다. 다만 유화제와 함께 아세설팜칼륨·수크랄로스 같은 인공감미료가 들어간 점은 아쉬웠어요. 나머지 구성은 나쁘지 않았습니다. 맛은 솔직히 조금 밍밍한 느낌이라, 제 입에는 아몬드브리즈 초코맛이 낫지 않나 싶었습니다.

3. 다음은 오트밀크로 만든 초코우유, 오트사이드 초코맛입니다. 귀리, 물, 카놀라유, 코코아 등이 들어갑니다. 아쉬운 건 유화제와 카놀라유가 들어간다는 점, 그리고 전체적으로 성분 구성이 꽤 복잡하다는 점입니다. 대신 우유가 안 들어가 유제품을 피하시는 분들에겐 선택지가 될 수 있습니다. 맛은 세 개 중 제 취향에 가장 맞았는데, 곡물 맛이 강해서 살짝 튀는 느낌이 있어서 호불호가 있을 듯합니다. 우유보다는 곡물스러운 느낌.

4. 초코맛 두유인 제로달콩두유 초코는 처음 봤습니다. 성분만 보면 그리 나쁘지 않은 편이었는데, 솔직히 맛은 생각이 많아지는 맛이었습니다. 제가 이런 음식은 성분만 괜찮다면 너무 예민하지 않게 가리고 먹는 편인데도 이건 좀 아쉬웠습니다. 찾아서 먹게 되진 않을 것 같아요. 참고로 콩 알러지 있는 분들은 먹고 나서 목이 간지럽거나 어딘가 부을 수 있습니다(그중 한 명이 저입니다)

5. 프로핏 초코맛은 단백질 음료 쪽입니다. 분리유단백·대두단백에 코코아, 유화제, 수크랄로스·아세설팜칼륨이 들어갑니다. 단백질 섭취량을 채우면서 초코맛을 즐긴다는 목적엔 맞을 수 있어요. 다만 유단백이 들어가 유제품을 주의하시는 분, 그리고 피부나 장이 예민하신 분들은 주의가 필요합니다. 저는 이런 유제품이 들어간 제품을 먹으면 다음날 여드름이 나서 찾아 먹지는 않습니다.

6. 베어벨스 밀크셰이크 쿠키앤크림 맛도 있었습니다. 저지방 우유·농축 우유단백 분말에 아세설팜칼륨·수크랄로스가 들어가, 성분이 아주 깔끔한 편은 아닙니다. 유제품을 피하시는 분들이 드실 제품은 아니지만, 맛 자체는 궁금해지긴 하더라고요.

7. 정리하면, 오늘 본 초코우유 대안들은 완벽한 제품은 아니어도 저마다 장단이 있었습니다. 개인적으로 맛은 오트사이드가 가장 취향에 맞았고, 다만 곡물 맛이 강한 게 호불호 갈릴 부분이었어요. 우유가 안 들어가고 나쁜 기름이 덜 들어간, 성분이 상대적으로 깔끔한 선택지를 찾으신다면 올리브 배러를 한 번 둘러보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

8. 다만 공통적으로, 대부분 인공감미료로 단맛을 냈다는 점은 기억해두시면 좋겠습니다. 당류는 낮아도 강한 단맛에 계속 익숙해지면 오히려 단맛을 더 찾게 될 수 있으니, 이런 대안들도 '내 입맛을 건강하게 바꿔가는 징검다리'로 활용하실 때 가장 잘 쓰이는 것 같습니다.

🙏 이 콘텐츠는 특정 업체나 제품을 비방하기 위한 목적이 아닙니다. 우리가 식품을 조금 더 현명하게 바라보고, 각자의 몸 상태와 목적에 맞는 선택을 할 수 있도록 돕기 위한 콘텐츠입니다. 더 좋은 성분의 제품들이 우리 주변에 많아지길 바라는 마음으로 제작합니다.