자다가 ‘움찔!’하고 깨신 적 있으신가요? #꽃청춘 #올바른정보

잠들려는 순간 갑자기 높은 곳에서 떨어지는 것 같은 느낌과 함께 몸이 ‘움찔!’하며 깬 적 있으신가요? 😴

이 현상을 ‘입면경련’이라고 합니다.

잠이 들기 시작하는 과정에서 근육이 순간적으로 수축하면서 나타날 수 있는 현상으로, 건강한 사람에게도 흔히 나타날 수 있습니다.

특히 피곤하거나 잠이 부족할 때, 스트레스가 심할 때, 카페인을 많이 섭취했을 때 더 자주 나타날 수 있는데요.

가끔 나타나는 정도라면 지나치게 걱정할 필요는 없지만, 너무 자주 반복되어 잠을 방해한다면 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다.

오늘도 알아두면 도움되는 꽃청춘은 지금입니다. 🌸

#수면부족 #입면경련 #알쓸신잡 #알아두면좋은정보 #생활꿀팁