바쁠 수록 더 건강하게 먹어요❤️ 지중해식 완두콩 달걀 요리 #지중해식단 #건강식단 #이탈리아 #shorts

초바쁜 이탈리아 워킹맘 친구가 알려준
정말 간단하고도 맛있는 요리에요.

이정도로 초간단한데
이렇게 맛있으면
배달음식은 어떻게 살아남나요???😆💕

15분이면 충분하고,
먹고나면
몸도 마음도 녹는
맛잇는 저녁입니다.

꼭 한번 만들어보세요✨✨

✔️재료:
/ 1인분

🫛익은 완두콩 200그램 (저는 냉동 사용)
🫛양파 1/2
🫛유기농 달걀 2개
+소금 후추, 올리브 오일

✔️레시피
1.팬에 올리브 오일을 두르고양파를 중약불에서 향이 올라올때까지 부드럽게 볶아주세요.
2.완두콩을 넣고 양파와 잘 섞이도록 2–3분 정도 더 볶아줍니다.

3.완두콩이 익으면 그 위에 달걀을 살포시 올려주세요.

4.소금, 후추를 살짝 뿌리고 뚜껑을 덮어 익히면 완성입니다

5.접시에 담고 올리브 오일 한바퀴 쭉 뿌리고, 통곡물 빵과 함께 맛있게 드세요!

🍯 꿀팁:
양파 볶다가 채친 양배추를 볶아 넣어도 은은한 달콤함이 더해져서 정말 맛있어요!

바쁠 수록
우리 몸도 편안한걸로 잘 챙겨줘요.
우리 모두 화이팅!!!! 🥰

이태리에서 자태리