vlog)마지막만찬 2편|스트레스엔 고추장을 발라주자 (feat.북촌손만두)/탕후루 막차 of 막차,왕큰튀김만두,칼만두,국물쫄면,매운만두떡볶이,방탄유리탕후루

[온유x북촌손만두 댓글 이벤트]
이벤트기간 | 지금 ~ 1월 30일 화요일
결과 발표 | 1월 31일 수요일

광고영상엔 언제나처럼 온미들을 위한
내돈내산 선물이 준비되어있죠!
북촌손만두에서 가장 좋아하는 메뉴 or 먹어보고싶은 메뉴를
댓글에 남겨주시면 추첨을 통해 제가 좋아하는 것들을
(향수나 뭐나,,제 취향인 것들 희희)
기프티콘으로 선물해드리려고 해요!
많이 참여..안 해주셔도 됩니다..
못 드리는 분들께 죄송하니까 흑흑❤️
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.

[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)


다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요

힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D

이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !

E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로


#다이어트 #먹방브이로그 #북촌손만두