"매일 걷기 보다 효과 좋다" 바로 서서 10분 '이걸' 하세요 중년 전신근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 하체노화, 전신노화, 혈당관리, 근감소증 모두 좋아요

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘은 EMS 트레이닝 최태선 운동 전문가를 모시고
걷기보다 좋은 전신운동, 하체운동을 같이 해봤습니다
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

📌내용정리
00:00 1부 - 유산소 운동 이것부터 시작하세요
10:47 2부 - 걷기도 좋지만 '이것'만 하세요
21:23 3부 - '이 운동' 하나면 신체나이 70대-30대

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※ 영상의 내용은 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않으며,
개인의 질환, 증상, 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
특별한 증상이 있다면 병원을 방문해 정확한 진단과 상담을 받으시길 바랍니다.

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