살 빠지는 5분 양배추!! 많이 먹어도 속편하고 매일 먹으면 살빠져요.

너~무 맛있어서 매일 먹어도 질리지 않는데
딱 5분이면 완성 되고 많이 먹어도 속 편한데
살도 빠지는 양배추 요리 만들었어요.

✨계량법
1큰술=1TS=15ml
1작은술=1ts=5ml
1컵=200ml

✨재료
양배추 1/4통 500g
참치액 1큰술
다진마늘 0.5큰술
들기름 2큰술
소금 조금

1. 양배추는 먹기 좋은 크기로 깍뚝 썰기하고 전자레인지
용기에 넣고 물 한두큰술 넣고 딱 2분만 돌려 주세요.

2. 다진마늘 0.5큰술 참치액 1큰술 넣고 골고루 버무리고
간보고 싱거우면 소금 한꼬집 넣고 들기름 쭈욱 둘러주면
김에 싸서 먹어도 맛있고 밥 위에 올려 먹어도 너무 맛있는
양배추 완성이예요.

#양배추 #양배추요리 #양배추레시피 #간단요리 #초간단요리 #간단레시피 #초간단레시피
#다이어트 #다이어트레시피 #다이어트요리