데드리프트를 위한 가동범위 향상법 3가지(고관절,서혜부통증 예방)

데드리프트를 잘하고 싶은데 고관절의 가동범위가 잘 안나온다거나 동작을 취하는데 있어 고관절 통증이 발생하는 분들에게 도움이 되는 영상입니다.
잘 보시고 따라하시면 데드리프트 자세를 만드는게 많이 수월해지실 겁니다.
그리고 무엇보다 동작을 하는 중에 통증이라도 생긴다면 데드리프트를 하는 것 조차 두려울꺼라 생각합니다.
무게를 많이 들기 이전에 내 몸이 데드리프트를 할 준비가 되어 있는지 확인하고 준비를 충분히 하고 운동하시길 진심으로 바랍니다
모든사람들이 안아프게 운동하고 건강해지는 그날까지 열심히 영상으로 찾아 뵙겠습니다.