양배추 이렇게 드셔보세요! 뱃살과 염증이 쭉쭉 빠져요!

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추석부터 퐁당퐁당 연휴가 많아서 살 찌신분들 많으시죠?😂
저도 연휴 동안 신나게 먹었더니 뱃살과 붓기를 얻었는데요.
문제는 이번 주말에 태국으로 휴가를 간다는 거예요!! 🌴👙

리조트에서 비키니만 입고 있을 예정이라 급하게 뱃살 응급처치에 들어갔습니다ㅋㅋ

**딱 3일! 이렇게 먹었더니 진짜 배가 쏙 들어갔어요!**

오늘은 제가 휴가 전 급찐급빠 식단으로 챙겨 먹은 **초간단 양배추 다이어트 요리 2가지**를 소개해 드릴게요.


🥬 **첫 번째, 엄지원 양배추전**
50살이라고 믿기지 않는 엄지원 배우님의 다이어트 레시피!
양배추 듬뿍, 계란 3개에 치즈까지 더해 만든 고단백 양배추전이에요.
바닥은 누룽지처럼 바삭하고 치즈의 고소함까지 더해져 정말 맛있어요.
포만감도 좋아서 아침 식사로 강력 추천해요!


🍤 **두 번째, 이시영 양배추 새우 파스타**
파스타 면 없이도 이렇게 맛있을 수 있다고요?
면 대신 양배추와 팽이버섯을 듬뿍 넣고 새우, 마늘, 올리브오일로 풍미를 살린 저탄수화물 파스타예요.

특히 팽이버섯의 쫄깃한 식감과 새우의 감칠맛이 정말 최고!
매운맛만 빼면 저희 6살 쌍둥이들도 너무 잘 먹어서 일주일에 한 번은 꼭 만드는 메뉴랍니다. ❤️


두 가지 모두 만들기는 정말 간단한데 맛있고 든든해서 다이어트 식단이라는 생각이 안 들 정도예요.


🫒 **다이어트할 때도 올리브오일은 포기 못하죠!**
특히 이렇게 재료와 양념이 간단한 요리는 올리브오일의 맛과 향에 따라 완성도가 확 달라지거든요.
제가 여러 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일을 먹어보고 정착한 제품이 궁금하시다면 **고정댓글 확인해 주세요!** 💚

쌍둥이 출산 후 23kg 감량!
지금도 170cm, 49kg 유지 중인 8년 차 필라테스 강사의 맛있는 다이어트 레시피 👩🏻‍🍳

급찐급빠가 필요하신 분들, 평소 뱃살이 고민이신 분들이라면 오늘 양배추 요리 2가지 꼭 만들어 드셔보세요!

**굶지 않고 맛있게 먹으면서 관리하는 다이어트 레시피!**
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