쌈장 그냥 먹지 마세요!

참치쌈장 유명한 레시피 많던데,
요 조합이 제 입맛엔 딱 이더라구요🤤💛

진짜 양배추 한 통 사라지는 게 일도 아니예요~🥬
요 레시피 만들어 낸 이후로는
일주일에 한 번은 무조건 해 먹는데🤭

양배추에 식이섬유도 풍부하고,
두부랑 참치까지 들어가니까
밥 없이 먹어도 든든해서 너무 좋아요❤️

일주일에 며칠만 이렇게 챙겨 먹어도
맛있게 식단 관리하기 딱 이랍니다~🥰✨

📌 재료
두부 1모, 참치 1캔(150g), 양파 1/4개, 청양고추 2개, 된장 1.5T, 고추장 1T, 알룰로스 1T, 들기름 1T, 통깨 취향껏

👩🏻‍🍳 레시피
1. 두부 한 모 팬에 으깨 넣고 수분을 싹 날려주세요.
여기서 중요한 게 요 수분을 충분히 날려주는거예요!
그래야 쌈장이 꾸덕하고 맛있거든요~
다진 양파 넣고 볶다가

2. 불 끄고 기름 뺀 참치, 청양고추
된장, 고추장, 알룰로스 마지막으로 들기름이랑
통깨까지 듬뿍 넣어 섞어주면 끝!

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