거북목일 때와 아닐 때, 얼굴 크기 차이 느껴지시나요? 😭

목과 얼굴이 앞으로 빠지면 얼굴이 실제보다 더 크고 넙데데해 보일 수 있어요.

저도 예전엔 대두인 줄 알고 살았는데 거북목을 관리한 뒤로 얼굴이 작아 보인다는 말을 훨씬 많이 듣게 됐어요.

제가 꾸준히 했던 3가지 루틴 알려드릴게요 👇

STEP 1. 굽은 등 펴기
양쪽 귀를 잡고 팔꿈치를 벌린 상태에서 등을 곧게 펴고 1분간 버텨주세요.

STEP 2. 목 앞쪽 늘리기
쇄골 아래를 양손으로 고정한 뒤 턱을 천장 방향으로 들어 올려 10초씩 3번 늘려주세요.

STEP 3. 목 뒤쪽 풀기
뒤통수 바로 아래 움푹 들어간 부분을 양쪽 엄지로 지긋이 눌러 10초씩 3번 풀어주세요.

얼굴만 열심히 마사지하기 전에 거북목부터 같이 관리해보세요 🐢✨

저장해두고 하루 한 번씩 따라 해보기!