나이 들면 걷는 것 자체가 큰 행복! 낙상 예방 발목 강화 운동! - 세모핏 #192ㅣ 발목건강 발목근육 발목운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

나이가 들면 다리에 힘이 빠지고
발목도 아프고 무릎 관절도 아프고..
두 발로 걸을 수 있는 것 자체가 큰 행복입니다
또 발목 힘이 약해 넘어지기라도 하면 큰일인데요
그래서 미리미리 준비하고 운동해야 합니다

오늘도 중년 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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