원암 덤벨 로우 등 자극 바로 찾는 방법! #등운동 #원암덤벨로우
지금 보고 있는 영상
원암 덤벨 로우 등 자극 바로 찾는 방법! #등운동 #원암덤벨로우
조회수 4,904
영상 설명 · 눌러서 펼치기
🧐원암 덤벨 로우 등 자극 바로 찾아주는 방법
원암 덤벨 로우 할 때 뿐만 아니라
다른 등 운동 하실 때도 써보세요.
무게중심을 맞추고
당긴 상태로 버티시면서
등 자극을 찾고 동작하는 겁니다.
바로 효과 있으니 꼭 써보세요!
✅️온라인 호흡과 근막의 자세교정 안내&문의 - 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#등운동 #원암덤벨로우 #등자극
원암 덤벨 로우 할 때 뿐만 아니라
다른 등 운동 하실 때도 써보세요.
무게중심을 맞추고
당긴 상태로 버티시면서
등 자극을 찾고 동작하는 겁니다.
바로 효과 있으니 꼭 써보세요!
✅️온라인 호흡과 근막의 자세교정 안내&문의 - 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#등운동 #원암덤벨로우 #등자극
운동에 진심(염선생) 다른 영상
집에서 혼자서도 할 수 있는 익상견갑 교정 운동 2가지 (호흡을 사용하는 핵심 방법)
조회수 1,595
고관절 앞이 찝힌다면 코어 운동을 먼저 해보세요 #장요근
조회수 2,716
운동하다 다친 어깨ㅣ몸 좋은 사람 재활은 디테일이 달라야 합니다.
조회수 1,930
집에서 할 수 있는 오십견 스트레칭 2가지ㅣ통증은 줄이고, 범위는 늘리고 (with 셀프 평가 방법)
조회수 2,053
등 운동할 때 어깨 통증 있다면 꼭 보세요 | 원인은 '이것'에 있었습니다
조회수 2,718
스쿼트 체중 2배 이상 못 하시면 따라해보세요 #스쿼트
조회수 13,997
재활만 잘하고 싶진 않거든요 #스쿼트 #재활트레이너
조회수 4,727
어깨 만성 통증의 원인 + QnA
조회수 1,588