천국의계단, 허벅지만 힘 들어가는 이유..? #스텝퍼 #유산소운동 #천국의계단

제이수란
구독자 11.5만명

조회수 32,490회 · 좋아요 251 · 참여율 0.77% · 숏폼 · 2025-09-11 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

지금 보고 있는 영상

천국의계단, 허벅지만 힘 들어가는 이유..? #스텝퍼 #유산소운동 #천국의계단

조회수 32,490

영상 설명 · 눌러서 펼치기

스텝퍼 30분이면 300칼로리🔥
근데 상체 각도에 따라 느낌이 완전히 달라져요.
세우면 앞허벅지랑 종아리 위주, 숙이면 힙업까지 제대로!
칼로리 소모랑 힙업 효과, 두 가지 다 챙겨보세요😆

제이수란 다른 영상

운동 초보도 3개월 만에 -10kg?

조회수 6,840

8kg 뺀 친구랑 추구미 바꿔입기🤣

조회수 6,883

가방 하나 사려다가 다 사버린 스킴스📦

조회수 14,804

이제 허리 꺾지 말고 이렇게 펴세요!

조회수 11,769

자세, 승모근 때문에 아님❌

조회수 10,732

이거 안 되면 데드리프트 하지 마세요

조회수 19,825

유산소운동, 꼭 숨차게 하지 않아도 됩니다🏃‍♀️

조회수 21,717

손위치 하나로 엉덩이 자극이 달라져요☝️#원레그데드리프트 #힙힌지

조회수 89,167