#shorts 태권도 햄스트링 부상 재활 이렇게 하시나요?

여러분, 햄스트링 부상이 자꾸 반복되시나요?
그거 여러분이 스트레칭을 덜하거나 몸을 덜풀어서 그런게 아닙니다

보통 햄스트링 다친 선수분들이 뭘 하죠?
뭐 일단 유튜브에서 햄스트링 스트레칭, 또 햄스트링 재활 운동 쳐보고 그런 동작을 따라 하려고 하잖아요.
또 유연성이 내가 부족한가 싶어서 다리 찢기를 더 열심히 하기도 하고, 의도적으로 쉬면서 통증이 사라지기만 기다리기도 합니다.

하지만 이렇게 한다고 발차기할 때 햄스트링이 편해지고 불안감이 없어졌다라고 느끼신 분은 별로 없을 거예요.
왜냐면 본질적인 해결책이 아니거든요.

사실 여러분들은 햄스트링이 약한 사람이 아닙니다.
햄스트링을 제대로 쓰는 법을 모르기 때문입니다.

늘리기만 하고 버티는 힘은 길러본 적 없고, 아픈 게 사라지면 다 나은 줄 알고 바로 매트 위로 돌아가니까 같은 자리를 또 다치는 거예요.

그래서 저희 FE트레이닝센터에서는 단순히 통증만 줄이는 게 아니라, 발차기하는 그 순간에 햄스트링이 버텨줄 수 있도록 몸을 다시 만들어요.
어디서부터 문제가 시작됐는지 찾고, 다시 안 다치는 몸으로 경기장에 돌아가는 것까지.

혼자서 영상 보면서 버티고 계셨다면, 이제는 FE트레이닝센터에서 제대로 시작해보세요.
#태권도 #선수재활 #햄스트링
문의 주세요🙏

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