오버헤드 프레스 언렉 방법 #오버헤드프레스 #어깨운동
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오버헤드 프레스 언렉 방법 #오버헤드프레스 #어깨운동
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📌제가 하고있는 언렉 방법 입니다.
정답은 아니겠지만
어깨 편하게 중량을 다룰 수 있습니다
77kg에 80kg로 4회 반복이면 나쁘지 않죠?
✅️레슨, 강의 안내&문의 - 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#오버헤드프레스 #어깨운동
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