미친 체력 만드는 맨몸운동 3대장 #전신운동 #홈트 #bodyweightworkout
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미친 체력 만드는 맨몸운동 3대장 #전신운동 #홈트 #bodyweightworkout
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미친 체력 만드는 맨몸운동 3대장🔥
버피 5개
핸드릴리즈 푸쉬업 10개
스쿼트 15개
20분 동안 최대한 많이 반복하는 AMRAP입니다.
제 기록은 22라운드 + 버피 5개
총 665회
처음이라면 속도보다
20분 동안 멈추지 않는 페이스를 유지해보세요.
여러분은 몇 라운드까지 가능할 것 같나요?
도전 후 등급을 댓글로 남겨주세요🔥
—
The big three bodyweight exercises for building serious endurance🔥
5 Burpees
10 Hand-release Push-ups
15 Squats
Complete as many rounds as possible in 20 minutes.
My score: 22 rounds + 5 burpees
665 total reps — S Rank💪
Don’t start too fast.
Find a pace you can maintain for the full 20 minutes.
What rank can you reach?
Leave your score in the comments🔥
#맨몸운동 #전신운동 #체력운동 #bodyweightworkout #homeworkout
버피 5개
핸드릴리즈 푸쉬업 10개
스쿼트 15개
20분 동안 최대한 많이 반복하는 AMRAP입니다.
제 기록은 22라운드 + 버피 5개
총 665회
처음이라면 속도보다
20분 동안 멈추지 않는 페이스를 유지해보세요.
여러분은 몇 라운드까지 가능할 것 같나요?
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The big three bodyweight exercises for building serious endurance🔥
5 Burpees
10 Hand-release Push-ups
15 Squats
Complete as many rounds as possible in 20 minutes.
My score: 22 rounds + 5 burpees
665 total reps — S Rank💪
Don’t start too fast.
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#맨몸운동 #전신운동 #체력운동 #bodyweightworkout #homeworkout
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