발레 홈트, 2주만 이 순서를 지키면 생기는 일
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발레 홈트, 2주만 이 순서를 지키면 생기는 일
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개인적인 의견이 포함되어 있으며, 상황과 몸 상태에 따라 사람마다 다를 수 있다는 점 유의 바랍니다.
⏱ 영상 구성
00:00 인트로
00:28 운동순서와 몇 부위로 시작?
01:38 운동 제대로 했는지 체크법
03:30 하루에 몇분씩 얼마나 해야할까?
04:44 언제 다른 부위 운동으로 추가할까?
05:40 몸의 변화는 언제 나타날까?
06:46 바로 운동해도 될까?
07:30 마무리 정리
▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈
→ 발레리나 체형 만드는 3동작: https://youtu.be/Z8L4YQBjQtY
→ 발레리나 얇은 허리 호흡법 : https://youtu.be/Jy72VNTpyUQ
→ 발레식 1자 다리찢는 법 : https://youtu.be/Mqr0CAsIGiw
비즈니스 문의 : [email protected]
#발레 #발레스트레칭 #체형교정 #자세교정 #발레홈트 #고관절스트레칭 #유연성 #발레리나
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00:28 운동순서와 몇 부위로 시작?
01:38 운동 제대로 했는지 체크법
03:30 하루에 몇분씩 얼마나 해야할까?
04:44 언제 다른 부위 운동으로 추가할까?
05:40 몸의 변화는 언제 나타날까?
06:46 바로 운동해도 될까?
07:30 마무리 정리
▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈
→ 발레리나 체형 만드는 3동작: https://youtu.be/Z8L4YQBjQtY
→ 발레리나 얇은 허리 호흡법 : https://youtu.be/Jy72VNTpyUQ
→ 발레식 1자 다리찢는 법 : https://youtu.be/Mqr0CAsIGiw
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