이걸 알아야 우락부락한 근육이 발레리나 같은 슬림한 근육이 됩니다
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이걸 알아야 우락부락한 근육이 발레리나 같은 슬림한 근육이 됩니다
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발레리나들은 왜 운동량이 엄청 많음에도 근육이 얇고 늘씬해보이는 걸까요? 오늘 그 원리와 방법을 알려드리겠습니다!
▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈
→ 발레리나 체형 만드는 3동작: https://youtu.be/Z8L4YQBjQtY
→ 발레리나 얇은 허리 호흡법 : https://youtu.be/Jy72VNTpyUQ
→ 발레식 1자 다리찢는 법 : https://youtu.be/Mqr0CAsIGiw
⏱ 영상 구성
00:00 인트로
01:26 목선, 어깨
02:45 팔, 팔뚝
03:56 다리
05:31 코어
07:01 엉덩이
08:05 마무리 정리
비즈니스 문의 : [email protected]
#발레 #발레스트레칭 #체형교정 #자세교정 #발레홈트 #고관절스트레칭 #유연성 #발레리나
▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈
→ 발레리나 체형 만드는 3동작: https://youtu.be/Z8L4YQBjQtY
→ 발레리나 얇은 허리 호흡법 : https://youtu.be/Jy72VNTpyUQ
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⏱ 영상 구성
00:00 인트로
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