밀가루 0g! 아랫배 쏙 들어가는 초간단 3재료 오트밀 피타브레드 레시피 🍞

다이어트할 때마다 빵 참기 힘들어서 입 터지셨던 분들, 이제 참지 말고 이거 드세요!밀가루와 기름 없이 오트밀, 무가당 요거트, 물 딱 3가지만 갈아서 구우면 속이 빵빵하게 부풀어 오르는 포켓 피타브레드가 완성됩니다.요거트의 유지방이 오트밀 전분을 부드럽게 풀어주어 겉은 쫄깃하고 속은 촉촉해요. 반 갈라서 신선한 채소와 단백질 가득 계란 채워 넣으면 한 끼 식사로 포만감이 폭발합니다!분량: 2인분 (약 2~3장 분량)재료 및 계량 (Ingredients):롤드 오트밀: 100g 무가당 플레인 요거트: 50g 물: 120ml 속재료(선택): 신선한 채소 30g, 스크램블 에그 1~2개 분량 핵심 꿀팁:재료들을 믹서기에 넣고 입자가 보이지 않게 곱게 갈아줍니다. 기름을 두르지 않은 마른 팬을 예열한 뒤 반죽을 동그랗게 부어줍니다. 가장 중요한 포인트! 처음부터 끝까지 무조건 약불을 유지하고, 가장자리를 살짝 눌러가며 구워야 수증기가 갇혀 빵빵하게 부풀어 오릅니다. #오트밀피타브레드 #다이어트빵 #밀가루없는빵 #오트밀레시피 #다이어트레시피 #노오븐베이킹 #다이어트식단 #초간단요리 #쇼츠레시피