바질 처치용 닭가슴살 덮밥인데 존맛탱이었다 | 퇴근 후 10분 레시피 | 이트샤 다이어트 레시피
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※레시피 및 영양 정보는 대략적인 수치로, 재료 양의 정확도가 떨어지니 참고만 부탁드립니다
· 칼로리 : 364.5kcal
· 단백질 : 37.7g
· 지방 : 3g
· 탄수화물 : 47.7g
· 섬유소 : 11.1g
바질 5장
양파 45g
토마토 180g
닭가슴살 120g
마늘 15g
소금
후추
고추가루 2g
잡곡밥 80g
*영상에서 사용한
- 닭가슴살 1kg : https://bit.ly/3lxOA7P
- 귀리 2kg : https://bit.ly/3iPXvj7
- 레드렌틸콩 1kg : https://bit.ly/2YGopT6
*쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다
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