10분 만에 끝내는 전자레인지 카레, 다이어트 식단에 완벽한 조합! #다이어트식단 #전자레인지카레

카레가 먹고 싶은데 냄비 꺼내기는 귀찮은 날! 🍛

오늘은 전자레인지로 간단하게 만드는 단백질 듬뿍 계란 카레를 만들어봤어요!

삶은 계란 5개에 크래미까지 넣고~
우유와 카레가루를 섞어 전자레인지에 돌리면 끝!

따끈한 밥 위에 듬뿍 올려 먹으면 든든한 다이어트 한 끼 완성🔥

📝 **재료**
- 삶은 계란 5개
- 크래미
- 카레가루 3스푼
- 치킨스톡 조금
- 후추
- 우유 200ml
- 밥

🔥 **만드는 법**

1. 삶은 계란 5개를 잘 으깨주세요.
2. 크래미도 잘게잘게 찢어주세요.
3. 카레가루 3스푼, 치킨스톡 조금, 후추를 넣어주세요.
4. 우유 200ml를 부어주세요.
5. 카레가루가 뭉치지 않도록 골고루 섞어주세요.
6. 전자레인지에 넣고 약 10분 조리해 주세요.
7. 완성된 카레를 따끈한 밥 위에 살포시 올리면 완성!

※ 전자레인지 출력에 따라 조리 시간이 달라질 수 있어요. 깊은 전자레인지용 용기를 사용하고 중간에 저어가며 조리해 주세요.

부드러운 계란에 크래미까지 듬뿍~
간단하지만 단백질까지 챙길 수 있는 카레!

오늘도 맛있는 다이어트 성공!

💪 뚱셰프의 다이어트 실험실
맛있게 먹으면서 함께 살 빼요~

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