의외로 사람들이 모르는 최고의 단백질
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의외로 사람들이 모르는 최고의 단백질
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첫 번째 단백질 식품은 명태입니다.
특히 말린 명태는 수분이 빠지면서
같은 무게 대비 단백질 함량이 높아집니다.
점심에는 명태국처럼 활용하면
평범한 한식 한 끼에서도
단백질을 자연스럽게 보충할 수 있어요.
오후에 출출할 때는
과자 대신 먹태 한 줌을 드셔보세요.
별도의 조리가 필요 없고
간편하게 단백질을 챙길 수 있습니다.
#간식 #단백질 #홈트
#다이어트식단 #다이어트
특히 말린 명태는 수분이 빠지면서
같은 무게 대비 단백질 함량이 높아집니다.
점심에는 명태국처럼 활용하면
평범한 한식 한 끼에서도
단백질을 자연스럽게 보충할 수 있어요.
오후에 출출할 때는
과자 대신 먹태 한 줌을 드셔보세요.
별도의 조리가 필요 없고
간편하게 단백질을 챙길 수 있습니다.
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