퍼묵 퍼묵 뱃살 쏙쏙 맛난 샐러드로 여름 준비 하세요 #shorts

레시피가 맘에 드시면 💚저장 😉



나이 먹으니 안색 칙칙해 지는거 싫어서
이너 뷰티 신경 쓰느라
당근 챙겨 먹으려고 노력하는데요
꽤 당근 러버는 아니어셔요
매일 먹는 게 참...😅

아침에 삶은 계란 챙겨 먹는 김에
당근 투하해서 먹으니
당근 특유의 흙내도 덜나고
담백하게 먹기 좋구요

당근 베타카로틴의 항산화 작용과
계란 단백질
올리브유의 조합이 흡수율 높여 시너지 팡✨️



🔸️당근계란 샐러드

✅️당근 중간 크기 1개 껍질 벗겨 똑 똑 잘라
용기에 넣어 전자레인지에 5분

✔️삶을 계란 2개
✔️올리브유 2T
✔️소금 0.5t
✔️홀그레인 머스터드 0.5T
으깨서 섞은 후 익힌 당근을 넣고
뽀개준다

💢당근이 싫을수록 더 작게 뽀갠다
✔️꿀 또는 알룰로스 살짝 취향껏
(꿀이 더 맛... )



곡물빵에 올려 먹으면 든든해요!!



@recipe_sunmoon
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해와 달이 엄마의🌝
건강하고 맛있는 요리 꿀팁🫶