10분만에 간단한 발레동작으로 팔뚝살 제거하기
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10분만에 간단한 발레동작으로 팔뚝살 제거하기
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한국어 지원이 없는 Chloe Ting의 팔 운동법을 매 동작마다 자세히 설명드리면서, 관절 무리 없이 난이도 걱정없는 발레로 같이 따라해보아요
▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈
→ 발레리나 체형 만들기 : https://youtu.be/Z8L4YQBjQtY
→ 발레리나 목선 루틴: https://youtu.be/NTJQLlao7mY
→ 발레리나 어깨 루틴: https://youtu.be/jzJ3yvhoaas
⏱ 운동 구성
00:00 인트로
00:43 팔뚝 뒤집기
01:53 열고닫기(앙아방-알라세콩)
03:03 날개짓 동작
04:13 팔찌 자랑
05:23 윈드밀
06:33 팔뚝 뒤집기
07:43 열고닫기(앙아방-알라세콩)
08:53 날개짓 동작
10:03 팔찌 자랑
11:13 윈드밀
비즈니스 문의 : [email protected]
#발레스트레칭, #속코어운동, #어깨운동, #라운드숄더, #체형교정, #자세교정, #홈트, #어깨 #거북목, #발레, #뱃살 , #홈발레
▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈
→ 발레리나 체형 만들기 : https://youtu.be/Z8L4YQBjQtY
→ 발레리나 목선 루틴: https://youtu.be/NTJQLlao7mY
→ 발레리나 어깨 루틴: https://youtu.be/jzJ3yvhoaas
⏱ 운동 구성
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00:43 팔뚝 뒤집기
01:53 열고닫기(앙아방-알라세콩)
03:03 날개짓 동작
04:13 팔찌 자랑
05:23 윈드밀
06:33 팔뚝 뒤집기
07:43 열고닫기(앙아방-알라세콩)
08:53 날개짓 동작
10:03 팔찌 자랑
11:13 윈드밀
비즈니스 문의 : [email protected]
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