매일 100개, 2주면 뱃살 싹 정리됩니다
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매일 100개, 2주면 뱃살 싹 정리됩니다
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다이어트를 하는데 뱃살이
마음처럼 빠지지 않는다면,
이 영상을 꼭 따라해보세요.
손목 통증, 허리 부담,
층간소음 부담없이 내 체력에 맞춰
의자를 활용해 진행하게 됩니다.
영상을 한번 반복하면 20개를
완료할 수 있습니다. 초보자는 1세트
좀 편안해지면 3-5세트까지 늘려보세요.
한 번에 100개를 이어하고 싶다면,
풀 영상으로 진행해주세요💪
#뱃살빼는운동 #복부운동 #뱃살
#아랫뱃살 #버피
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