❤️‍🔥의지 박약 환영!!❤️‍🔥 딱 10분만 따라하면, 내일 몸무게가 달라집니다. NO반복/NO휴식/NO층간

귀차니즘이 심하고, 의지 박약인 분들도 너끈하게 따라할 수 있는 10분짜리 운동을 가지고 왔어요 라둥이들! 반복동작 없이 총 15동작을 10분동안 쉬지 않고 진행하기 때문에 완전 초집약체로 알차게 구성을 짰거든요. 그래서 지루할 틈 없이 전신의 지방을 제대로 불 태우실 수 있을 겁니다🔥 무엇보다 층간소음도 없어서 정말 언제든지 부담없이 하실 수 있으니까요. 10분만 한번 버텨보자고요!

🏃🏻‍♀️프로그램
● 운동시간 : 10분
● 난이도 : 4 (초중급)
● 구성
- 총 15라운드
- 한 라운드 당 40초
- 휴식시간 : 없음

1. High Knee March
2. Overhead Deep Squat
3. Standing Toe Touches
4. Squat & Kick Back
5. Plank Walk Outs
6. Butt Kick Punches
7. In & Out Squat
8. Oblique Knee Tucks
9. Speed Skater Touches
10. Side Lunge to Wide Squat
11. High Knee Twists
12. Floor Touch Squats
13. Glute Focused Lunges R/L
14. Mountain Climbers
15. Plank Shoulder Tap to Toe Touch

👟착장정보
● 크롭탑 : HDEX, 우먼스 스냅 라운드 크롭 롱 슬리브, Charcoal
● 레깅스 : 그란데라인, 엘플렉스 제로컷 레깅스, 연베이지
● 운동화 : 호카, 본디7, 화이트
* 크롭탑 및 레깅스는 브랜드로부터 무상제공 받음

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