거북목 '이 동작' 모르면 해결하기 어려워요
지금 보고 있는 영상
거북목 '이 동작' 모르면 해결하기 어려워요
조회수 20,703
영상 설명 · 눌러서 펼치기
거북목으로 목도 아프고 두통도 와서
늘 주무르고 마사지해도 그때뿐이었다면,
목만 풀고 있었기 때문일 수 있습니다.
말린 어깨와 굳은 몸통까지
함께 열어주는 이 동작을 해보세요.
두 다리 사이에
두루마리 휴지나 베개를 받치고,
생수병이 없다면 리모컨도 좋습니다.
좌우 10번씩 천천히,
미루지 말고 바로 해보세요!
#거북목 #거북목교정 #라운드숄더
#자세교정 #스트레칭
늘 주무르고 마사지해도 그때뿐이었다면,
목만 풀고 있었기 때문일 수 있습니다.
말린 어깨와 굳은 몸통까지
함께 열어주는 이 동작을 해보세요.
두 다리 사이에
두루마리 휴지나 베개를 받치고,
생수병이 없다면 리모컨도 좋습니다.
좌우 10번씩 천천히,
미루지 말고 바로 해보세요!
#거북목 #거북목교정 #라운드숄더
#자세교정 #스트레칭
모멘트핏 록코치 다른 영상
갱년기에 당뇨 걱정, 매일 30초씩 따라하세요
조회수 17,617
40대 이후 밥 먹고 따라해야 하는 '이 동작'
조회수 30,647
출렁이는 뱃살? 밥 먹고 '이 동작' 따라하세요
조회수 20,042
-15kg! 굶는 대신 딱 2가지만 지켰어요
조회수 32,347
스쿼트 하기 전 '여길' 깨우세요!
조회수 26,760
출렁이는 팔뚝 '여길' 써야 바뀝니다! [2주 팔뚝 압축 챌린지]
조회수 117,872
"매일 100개 했어요" 갱년기에도 뱃살이 없는 이유
조회수 85,951
엉덩이 운동이 어려울 때, 꼭 해봐야하는 동작
조회수 40,180