이대로만 하면 무조건 예뻐짐. 여리여리〰 예쁜 11자 다리 만들기🦵🏻😲 끝장나는 하체 운동 루틴

안녕하세요 밸사들😉 오늘은 예~쁜 11자 다리 만들기 한번 해볼 거예요!
한주에 하나씩 함께 부위별 운동 뿌셔뿌셔! 해보자고요😆
레모니🍋 밸런스볼이나 무게 있는 소도구 준비해주시고요!
[내 맘대로 골라서 하는 효과 만점 루틴] 꼭! 꼭! 참고해서 예쁜 다리 만들어봐요🤗
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1️⃣여리나핏 하체 스트레칭
2️⃣오늘의 운동 '11자 다리 만들기'
3️⃣여리나핏 딱! 5분 하체 운동

00:00 오프닝&운동 고지
01:12 무릎 밴드 업
02:46 중심이동
04:07 중심이동 & 한 무릎 밴드 업
06:20 무릎 밴드 & 뒤꿈치 업다운

여리나핏 밸런스볼 구매처
http://naver.me/x22Sro0x

[여리: @solar_yeori]
인스타그램에서도 만나용💛
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