짧고 굵게! 뱃살을 털어버릴 여리나핏 🔥죽음의 복근운동🔥

도대체 무슨 운동을 해야 뱃살이 빠질까?! 이젠 고민 끝!
이 운동 하나만 해도 느낌이 확 오실 거예요🔥
배의 들어가는 힘을 찾으면서 진행해주시면 몇 배로 효과 UP👍🏻👍🏻
허리 아프시거나 동작이 버거우신 분들은 엉덩이 밑을 손으로 받쳐서 지탱해주세요!
배야~ 배야~ 쏙 들어가렴! 오.운.완 하자구요🤍

00:00 오프닝&운동 고지
00:54 밸런스볼 위치 체크
01:27 기본 자세 체크
02:20 L자다리 업다운
03:04 L자 교차
05:01 사이드 스트레칭 다운 업
05:57 팔꿈치 터치 업
06:59 L자다리 홀딩 후 내리기
07:52 마무리 스트레칭

여리나핏 밸런스볼 구매처
http://naver.me/x22Sro0x

[여리: @solar_yeori]
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