아직도 유산소만 하세요? 팔뚝살은 앉아서 바꿉니다

#팔뚝살빼는운동 #팔뚝살운동 #팔운동
#삼두운동 #모멘트핏록코치

“팔뚝살은 유독 안 빠져요ㅠ”
식단도 하고, 유산소도 열심히 했는데
팔만 그대로라는 분들 정말 많습니다.

그래서 오늘은 앉아서 쉽게 따라할 수 있는
팔운동을 준비했어요.

팔뚝살은 유산소만으로는 빠지기 어렵습니다.
근력 자극이 함께 들어가야 팔 라인이 바뀌어요.

특히 팔은 평소 잘 안 쓰는 부위라 따로 움직여줘야
탄력도 생기고 살도 빠집니다.

팔 근육을 제대로 쓰기 시작하면
- 지방 연소가 더 잘 일어나고
- 팔 라인이 자연스럽게 정리되고
- 팔 처짐도 눈에 띄게 줄어듭니다

쉽고 정확하게 자극 줄 수 있는 동작,
오늘 영상으로 꼭 느껴보셨으면 좋겠습니다.