📣하비분들 주목!! 오늘당장시작👍허벅지 출렁살 완전제거-묻.따 하체운동!! - 강하나 스트레칭-

하체의 출렁이는 군살들을
모조리 없애보는 완벽 제거 안벅지 운동을 준비했어요!!
유연성이 부족하신 반하나들을,
운동 전 꼭😉스트레칭으로 하체의 뭉친 곳을 풀어주셔야 해요~~
허벅지는 신경쓰고 꾸준히 관리를 해준다면,
무조건 빠질 수 있습니다!!!
꾸준히가 정답이라는 목표를 다신한번 되새기며!!
오늘도 늘씬한 하체라인을 위해서 모두 홧팅하세요🙌


♦️안벅지 운동 소개
00:00 오프닝
00:37 운동시작
00:50 개구리+V+1
01:51개구리+V+1(반대)
02:37 발목X
03:29 다리회전
04:16 개구리
05:01 제기(반대)
06:22 모으기
07:09 둥굴게(반대)
08:24 정면킥(반대)
09:50 안벅지업초급
10:31 중급
11:11 안벅지업초급
11:54 중급
12:35 마무리 스트레칭




계속하게 되는 #강하나 #매직 #스트레칭