스쿼트 이렇게 하면 살빠져요👍 쉽게, 단계별로 도전하기 - 강하나 스트레칭-
지금 보고 있는 영상
스쿼트 이렇게 하면 살빠져요👍 쉽게, 단계별로 도전하기 - 강하나 스트레칭-
조회수 8,936
영상 설명 · 눌러서 펼치기
이번시간은😉
하체를 탄탄하게 만들기 위해, 스쿼트를 좀 더 쉽고 안전하게 할 수있는 스트레칭&스쿼트를 준비했어요~~
짧고 간단하지만, 가능한 단계까지 천천히 집중해서 바른자세를 유지 할 수있도록 하세요!!
꼭 마무리 스트레칭을 함께 해주면서 하체라인을 지금보다 더욱더 매끈하고 날씬하게 만들 수 있도록 해보세요!!
✔️동작 안내
00:00 오늘운동 소개
00:40 동작 살세 설명
01:53 1단계-5개
02:44 2단계-7개
06:31 3단계-10개
10:45 앞벅지 스트레칭
계속하게 되는 #강하나 #매직 #스트레칭
하체를 탄탄하게 만들기 위해, 스쿼트를 좀 더 쉽고 안전하게 할 수있는 스트레칭&스쿼트를 준비했어요~~
짧고 간단하지만, 가능한 단계까지 천천히 집중해서 바른자세를 유지 할 수있도록 하세요!!
꼭 마무리 스트레칭을 함께 해주면서 하체라인을 지금보다 더욱더 매끈하고 날씬하게 만들 수 있도록 해보세요!!
✔️동작 안내
00:00 오늘운동 소개
00:40 동작 살세 설명
01:53 1단계-5개
02:44 2단계-7개
06:31 3단계-10개
10:45 앞벅지 스트레칭
계속하게 되는 #강하나 #매직 #스트레칭
강하나 스트레칭_stretching 다른 영상
성공하는 다이어트 비법🔥기초탄탄 말랑 전신만들기 - 강하나 스트레칭-
조회수 6,267
📣하비분들 주목!! 오늘당장시작👍허벅지 출렁살 완전제거-묻.따 하체운동!! - 강하나 스트레칭-
조회수 11,753
늘어진 팔뚝살 제거💪확실한 효과보장👍이걸로 끝내요!! - 강하나 스트레칭-
조회수 9,494
통합 150만뷰의 (후기보장)살빠지는 전신운동🔥 - 강하나 스트레칭-
조회수 26,825
성공하는 다이어트 루틴🦵따라하기 편한 하체 스트레칭🔥 - 강하나 스트레칭-
조회수 10,693
두껍고 무거운 종아리🦵시원하게 해결하세요🙌강하나 스트레칭-
조회수 14,769
홈트인들을 위한 다이어트필수 전신 운동_유산소스트레칭👍 - 강하나 스트레칭
조회수 12,894
앞벅지발달이 고민인 분들을 위한 스트레칭‼️ 하체운동 저를 믿고 함께하세요😌 - 강하나 스트레칭
조회수 9,358