단백질 폭탄 초당옥수수그라탕 #집밥 #유아식 #간단아침
지금 보고 있는 영상
단백질 폭탄 초당옥수수그라탕 #집밥 #유아식 #간단아침
조회수 1,810
영상 설명 · 눌러서 펼치기
#집밥 #단백질메뉴 #아침메뉴 #육아 #엄마는 #다이어트레시피
아이들이 잘 먹는 고단백 아침으로 이만한게 없어요 👍🏻
성장기 아이들에게도
다이어터 엄마에게도 필수인 모닝단백질!
너무 간단하니까 저장해두고 꼭 만들어드세요 ☺️
☑️재료 : 순두부, 계란1알, 햄(베이컨), 초당옥수수, 토마토소스 2~3숟갈, 치즈
1️⃣모든 재료를 내열용기에 넣고 렌지에 2~3분 돌려주면 끝!
렌지에서 갓 나온 두부랑 계란은 무지 뜨거우니까 조심하기🚨
잘 섞어서 초당옥수수 듬뿍 더 올려먹으면 건강한 탄수화물까지 추가^^
쉽고 건강한 집밥 레시피 도움되셨다면
구독과 좋아요 부탁드려요 🙏🏻
사랑하리테이블이 집밥 고민 덜어드릴게요 😉
아이들이 잘 먹는 고단백 아침으로 이만한게 없어요 👍🏻
성장기 아이들에게도
다이어터 엄마에게도 필수인 모닝단백질!
너무 간단하니까 저장해두고 꼭 만들어드세요 ☺️
☑️재료 : 순두부, 계란1알, 햄(베이컨), 초당옥수수, 토마토소스 2~3숟갈, 치즈
1️⃣모든 재료를 내열용기에 넣고 렌지에 2~3분 돌려주면 끝!
렌지에서 갓 나온 두부랑 계란은 무지 뜨거우니까 조심하기🚨
잘 섞어서 초당옥수수 듬뿍 더 올려먹으면 건강한 탄수화물까지 추가^^
쉽고 건강한 집밥 레시피 도움되셨다면
구독과 좋아요 부탁드려요 🙏🏻
사랑하리테이블이 집밥 고민 덜어드릴게요 😉
뽀쌤의 다이어트테이블 다른 영상
쌍둥이 출산 후 -23kg 체중 감량하며 먹은 1가지 음식
조회수 213
쌍둥이 출산 후 23kg 감량, 8년 차 필라테스 강사가 매일 지키는 아침 루틴
조회수 32
저탄수 끝판왕 강민경 가지오믈렛 #다이어트레시피 #다이어트샐러드
조회수 2,063
쌍둥이 출산 후 23kg 빼고 170cm/49kg 유지하는 필라테스 강사의 찐 공복루틴
조회수 1,223
쌍둥이 출산 후 23kg 빼고 170cm/49kg 유지하는 필라테스 강사의 찐 공복루틴
조회수 653
송혜교 -17kg 치트키 양배추두부 샐러드 #송혜교다이어트 #다이어트레시피
조회수 17,608
100만 원 버는 5분 코스트코 소고기 소분 꿀팁 #코스트코장보기 #글래드랩 #육아 #집밥
조회수 1,794
다이어트 정체기 | 마지막 -5kg 붓기삭제 킥차돌오이메밀국수 #다이어트레시피 #산후다이어트
조회수 1,354