[스포팁] 앞뒤 라인 한 번에 잡는 S라인 홈트｜23분 복근·등 운동
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[스포팁] 앞뒤 라인 한 번에 잡는 S라인 홈트｜23분 복근·등 운동
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#코어 #S라인 #복근운동 #등운동 #홈트 #SPOTIP
건강한 몸을 만드는 꿀팁 스포Tip
👉https://youtu.be/48kTCiP2GTk
복근과 등 라인을 한 번에 잡는 3가지 동작🔥
탄탄한 복근을 만들고 싶다면 코어 운동만 하기보다
등과 함께 앞뒤 라인을 균형 있게 운동해보세요!
23분 완성 S라인 만들기 Timestamps
00:00 오프닝
00:14 오늘의 운동 미리보기
00:49 동작 1 - 니 플랭크
06:56 동작 2 - 버드독
12:53 동작 3 - 니 사이드 플랭크
21:52 쿨다운 - 캣 카우
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등과 함께 앞뒤 라인을 균형 있게 운동해보세요!
23분 완성 S라인 만들기 Timestamps
00:00 오프닝
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00:49 동작 1 - 니 플랭크
06:56 동작 2 - 버드독
12:53 동작 3 - 니 사이드 플랭크
21:52 쿨다운 - 캣 카우
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