[스포Tip] 명절 후 바디라인 되찾기! 22분 복근 운동 홈트
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[스포Tip] 명절 후 바디라인 되찾기! 22분 복근 운동 홈트
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#11자복근 #복근운동 #전신운동 #홈트 #SPOTIP
건강한 몸을 만드는 꿀팁 스포Tip
👉https://youtu.be/KwQ04IS3S28
탄탄한 복근과 잘록한 허리 라인을 만들고 싶다면? 🔥
집에서 간편하게 따라 할 수 있는 22분 전신 코어 복근 홈트!
복부 전체를 자극하는 다양한 동작으로 코어를 강화하고,
탄탄한 복근과 매끈한 허리 라인을 만들어보세요💪
22분 완성 11자 복근 만들기 Timestamps
00:00 오프닝
00:18 오늘의 운동 미리보기
00:52 위밍업 - 하이 니 업
02:17 동작 1 - 스탠딩 트위스트
07:18 동작 2 - 스탠딩 사이드 크런치
12:06 동작 3 - 크리스 크로스
17:10 동작 4 - 러시안 트위스트
21:41 쿨다운 - 스트레칭
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