하체 살 빼고 싶다면 23분만 따라오세요 | Plus 프로젝트
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하체 살 빼고 싶다면 23분만 따라오세요 | Plus 프로젝트
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#SPOTIP #SPOTVPLUS #건강한즐거움
건강한 몸을 만드는 꿀팁 스포Tip
👉https://youtu.be/zp721Ij1hG0
23분 완성 다리라인 만들기 Timestamps
00:00 오프닝
00:14 오늘의 운동 미리보기
00:43 위밍업 - 고관절 스트레칭
03:49 동작 1 - 와이드 스쾃
10:07 동작 2 - 리버스 런지
17:04 동작 3 - 고블릿 스쾃
22:27 쿨 다운 - 스트레칭
건강한 몸을 만드는 꿀팁 스포Tip
👉https://youtu.be/zp721Ij1hG0
23분 완성 다리라인 만들기 Timestamps
00:00 오프닝
00:14 오늘의 운동 미리보기
00:43 위밍업 - 고관절 스트레칭
03:49 동작 1 - 와이드 스쾃
10:07 동작 2 - 리버스 런지
17:04 동작 3 - 고블릿 스쾃
22:27 쿨 다운 - 스트레칭
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