[스포Tip] 거북목 탈출하고 바른 자세 만들기! 상체 교정 운동
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[스포Tip] 거북목 탈출하고 바른 자세 만들기! 상체 교정 운동
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건강한 몸을 만드는 꿀팁 스포Tip
👉https://youtu.be/0kjtCROxaGM
거북목 탈출을 위한 목·어깨·등 홈트🔥
목이 앞으로 쭉 빠지는 거북목 자세와 굽은 어깨가 고민이라면?
목만 운동하기보다 어깨와 등까지 함께 운동해보세요!
거북목 개선을 위한 목·어깨·등 운동 2동작을 준비했습니다~
21분 완성 거북목 탈출 바른 자세 만들기 Timestamps
00:00 오프닝
00:17 오늘의 운동 미리보기
00:44 워밍업 - 머리 서기 인지
05:40 동작 1 - Y 레이즈
11:40 동작 2 - 슈퍼맨 로우
17:01 쿨다운 - 스트레칭
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11:40 동작 2 - 슈퍼맨 로우
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