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완전 촉촉하고 탱글한~ 가지 새우찜!

옴뇸뇸 다이어트
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조회수 31,647회 · 좋아요 366 · 참여율 1.16% · 숏폼 · 2026-10-19 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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완전 촉촉하고 탱글한~ 가지 새우찜!
조회수 31,647
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🍆 **완전 촉촉하고 탱글한 새우 가지찜!**

가지 속에 탱글한 새우와 향긋한 부추를 듬뿍 넣어 쪄보세요! 밀가루 없이도 맛있고, 찜기로 간단하게 만들 수 있는 건강한 다이어트 요리입니다. 😋

✅ **재료 (2인분 기준)**
- 가지 2개
- 새우 10마리
- 부추 20g
- 전분가루 1스푼
- 진간장 1스푼
- 저당굴소스 반 스푼
- 참기름 1스푼
- 후추 취향껏

👩‍🍳 **만드는 법**
1. 새우 10마리와 부추 20g을 잘게 다져주세요.
2. 지퍼백에 새우와 부추 그리고 전분가루,진간장,저당굴소스,참기름,후추 넣고 골고루 섞어주세요.
3. 지퍼백 앞 쪽을 가위로 자르고, 가지를 반으로 갈라 속에 새우 소를 채워주세요.
4. 물이 끓는 찜기에 중불에서 속까지 충분히 익을 때까지 10분 쪄주면 완성!

💚 **다이어트 식단으로 좋은 이유**
- 새우로 단백질을 챙길 수 있어요.
- 가지의 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요.
- 밀가루 없이 만들어 가볍게 즐기기 좋아요.

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