적게 먹고 굶으면 살 안빠지는 '진짜' 이유
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적게 먹고 굶으면 살 안빠지는 '진짜' 이유
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"예전에는 조금만 굶어도 살이 빠졌는데
이제는 아무리 적게 먹어도 안 빠져요."
많은 분들이 이렇게 말씀하세요.
사실 적게 먹고 굶으면
처음에는 체중이 빠질 수 있습니다.
하지만 이게 반복되면
몸이 쓰는 에너지도 줄고,
근육까지 빠지면서 점점
감량이 어려워질 수 있습니다.
살이 안 빠진다고
더 적게 먹는 게 답은 아닙니다.
잘 먹고, 근육을 지키면서
지속할 수 있는 방법을 만들어야 합니다.
#굶기 #다이어트식단 #갱년기
#살안빠지는이유 #다이어트
이제는 아무리 적게 먹어도 안 빠져요."
많은 분들이 이렇게 말씀하세요.
사실 적게 먹고 굶으면
처음에는 체중이 빠질 수 있습니다.
하지만 이게 반복되면
몸이 쓰는 에너지도 줄고,
근육까지 빠지면서 점점
감량이 어려워질 수 있습니다.
살이 안 빠진다고
더 적게 먹는 게 답은 아닙니다.
잘 먹고, 근육을 지키면서
지속할 수 있는 방법을 만들어야 합니다.
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