한 번 먹으면 멈출 수 없는 다이어트 계란덮밥 #다이어트식단 #요리꿀팁

다이어트할 때 든든하게 단백질 챙기고 싶은 날~
계란 난백과 닭가슴살 햄으로
간단한 다이어트 계란덮밥 만들어봤어요!

계란 난백은 충분히 볶아 수분을 날려주고
마늘향 가득한 토마토소스까지 올려주면~
간단하지만 든든한 한 끼 완성🔥

📝 재료
· 밥
· 계란 난백
· 닭가슴살 햄
· 토마토소스
· 다진 마늘
· 올리브유
· 소금
· 후추

🔥 만드는 법
1. 올리브유 두른 팬에 닭가슴살 햄을 먼저 볶아주세요.
2. 계란 난백을 부어주세요.
3. 소금, 후추로 살짝 밑간해주세요.
4. 난백은 수분이 충분히 날아가도록 볶아주세요.
5. 팬에 올리브유를 살짝 두르고 다진 마늘을 볶아주세요.
6. 토마토소스를 넣고 한 번 더 볶아주세요.
7. 밥 위에 볶은 계란 난백과 닭가슴살 햄을 듬뿍 올려주세요.
8. 마지막으로 토마토소스까지 올려주면 완성!

단백질 듬뿍~
간단하고 든든한 다이어트 계란덮밥!

오늘도 맛있는 다이어트 성공!

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맛있게 먹으면서 함께 살 빼요~

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