살 안 찌는 역대급 계란 샌드위치 레시피 #다이어트 #다이어트식단 #샌드위치

다이어트하다 보면 빵이 너무 먹고 싶은 날 있잖아요~
오늘은 호밀빵에 에그마요를 듬뿍 올려
간단한 오픈 샌드위치 만들어봤어요!

마요네즈만 듬뿍 넣는 대신
그릭요거트와 아보카도 마요네즈를 넣고
슈레드치즈까지 더해 고소하게 만들어봤어요🥚

📝 재료
· 삶은 계란
· 호밀빵
· 그릭요거트 1
· 아보카도 마요네즈 2
· 알룰로스 1
· 슈레드치즈
· 소금
· 후추

🔥 만드는 법
1. 삶은 계란은 노른자와 흰자를 분리해주세요.
2. 흰자는 잘게 썰어주세요.
3. 노른자에 그릭요거트 1, 아보카도 마요네즈 2, 알룰로스 1, 슈레드치즈를 넣어주세요.
4. 소금, 후추를 톡톡 뿌리고 잘 섞어주세요.
5. 잘게 썬 흰자를 넣고 한 번 더 섞어주세요.
6. 호밀빵 위에 에그마요를 듬뿍 올려주면 완성!

빵이 당기는 날~
고소한 에그마요 듬뿍 올려 한입!

오늘도 맛있는 다이어트 성공!

💪 뚱셰프의 다이어트 실험실
맛있게 먹으면서 함께 살 빼요~

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